最新更新日:2024/09/13 | |
本日:5
昨日:49 総数:48375 |
ヨガ体操(2年)
24日(火)に、日本総合ヨガ普及協会のインストラクターである佐久間麻里さんを招いて、ヨガ体験授業を行い、様々な動きを通じて心と体のバランスを育みました。
はじめにヨガの説明を受け、瞑想(めいそう)を行って呼吸を整え、精神を落ち着かせてから、基本の立ち、座り、寝ポーズなどを約35分間かけて体験しました。その中で、目の疲れに効く百会(ひゃくえ)のツボなども紹介されました。 子どもたちはヒーリング音楽が流れる中、ゆったりとした動きで様々なポーズをとりながら、自分の体の硬さやバランス感覚を知り、最後は「ナマステ」で体験が終わりました。 |
松阪市立小野江小学校
〒515-2109 住所:松阪市小野江町355 TEL:0598-56-3102 |