分かりやすい説明と、生徒や保護者のみなさんの多くの質問にも丁寧に答えてくださり、本当に有意義な講義でした。

私が印象に残ったこと
・成長スパートを見逃さない。
・成長スパートを活かしきるための適切な運動、十分な栄養、十分な睡眠。
・朝食のレベルアップ。

質問の一部
・成長スパート期の適切な睡眠時間。
・スタミナを付けるにはどうすればよいか。
・成長スパートの予兆はどうやって見付けるか。
・成長スパートの期間を延ばすにはどうすればよいか。
・減量するときは、炭水化物を減らしてタンパク質と脂質で栄養を取ればよいのか。

　ぜひ、講義の内容や質問の答えを、参加した生徒や保護者の方に聞いたり、後日視聴できるようにします動画を見たりしていただきたいと思います。

　今回の講演会で、このようなことがオンラインでもできることを実感しました。しかし、次の機会には、優生さんにはぜひお越しいただいてお話をしてほしいです。