＜中学生に必要な1日の栄養素を満たす1日分の献立を立てよう＞
・食品群別摂取量
・朝食＋昼食＋夕食＝バランス
1日の中でバランスよく摂取しましょう。

「ハンバーグを食べたいけど，不足しているのは・・・」
「2群が不足しているときは，牛乳で補えるね。」
「和食にすると不足しているのは・・・。」

表に当てはめると考えやすいですね。